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下面附上一則新聞讓大家了解時事
防退化性關節炎惡化？護關節首重養肌、控體重，這樣吃動不NG
:
【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】您也是退化性關節炎的一員嗎？每次發作時惱人的膝關節卡卡、痠痛難耐症狀，總讓你痛不欲生？恨不得大啖保健食品舒緩？對此，營養師表示，事實上目前保健食品在舒緩退化性關節炎不適症狀上，實驗證據等級都不夠高。故民眾若出現關節疼痛問題，與其濫服保健品，仍應儘速就醫，積極控制體重、增強肌力較有保障。
要點3／增加蔬菜類的攝取：蔬菜內的膳食纖維除了有利增加腸道蠕動、促進排便外，同時還有增加飽足感、延緩飢餓的好處，對於體重控制很有幫助，建議民眾每餐應攝取半碗到一碗的蔬菜類。
適度鍛鍊肌力有幫助 退化性關節炎患者運動後，這樣吃更加分
除了從日常飲食下功夫、積極控制體重外，魏洋樺營養師也提到，適度運動鍛鍊，對於緩解退化性關節炎症狀惡化也有一定的效果。不過，由於這類患者在初期體重未適度控制下，貿然嘗試激烈運動易造成關節的負擔。
因此，建議退化性關節炎患者初期可以先從走路、水中運動、騎腳踏車開始。若要執行肌力訓練，可以找專業的物理治療師和健身教練給予正確的動作指導，避免動作不正確，而造成關節或其他部位受傷。
不光針對下肢肌力做肌力訓練，魏洋樺營養師建議，退化性關節炎患者，在運動後以3～4：1的比例，補充適量的碳水化合物和蛋白質。簡單來說，運動後吃一顆蛋（水煮蛋或茶葉蛋皆可），加上一個便利商店的小三角飯糰，就是有利身體復原很好的搭配組合。
【營養師小叮嚀】：
最後，魏洋樺營養師也再次提醒民眾，一旦出現疑似退化性關節炎的症狀，一定要立即就醫，與醫師討論適合自己的治療方式。切勿過度迷信保健食品，自行濫吃、濫補，以免延誤病症，使退化性關節炎症狀惡化。
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中國國寶「昭陵兩駿」流落賓州 民間組織追討 爭取回歸中國
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以紀念唐太宗李世民在建唐初期騎過的六匹戰馬「昭陵六駿」，在20世紀初期遭到盜取，其中兩駿被運到美國，現收藏於賓州大學博物館中國館。為使「兩駿」早日回歸中國，愛國人士成立「流失海外文物研究會」，並聯合亞太事務研究中心為追回國寶不斷努力。這兩個組織的代表2日在法拉盛表示，追討過程有困難，但不會停止，努力並期盼「兩駿」早日回歸家園。
流失海外文物研究會理事長邵子平表示，「昭陵六駿」是指位於中國陝西禮泉縣、唐太宗李世民與文德皇后長孫氏陵墓昭陵北面祭壇東西兩側的六塊駿馬青石浮雕石刻群，用以紀念唐太宗生前的統一戰爭中，騎過的六匹立有赫赫戰功的戰馬。昭陵六駿具有極高的歷史價值，是稀世中華文物，之前1200年來受到各朝政府保護。
邵子平說，1910年代，昭陵六駿首遭德國古董商劫盜破壞，經地方農民截回，但之後其中兩駿又被不法古董商盧芹齋於1918年左右走私運到美國，當時的賓大博物館館長高登於1918年3月9日在紐約大都會博物館儲藏室見到了兩駿，1921年購下。
邵子平表示，追討國寶兩駿多年前已經開始，主要在民間展開；亞太事務研究中心和流失海外文物研究會大約於四年前開始正式的追討行動，之前花了幾年時間談論、了解法律問題等；具體的行動包括致信賓大校長商討「兩駿」歸屬、聯繫中國文物局，兩個組織去年聯合在紐約和費城各舉辦了一場「國家寶物歸屬問題」研討會等。
「接下來，要爭取實質的進步，會再次聯繫賓大校長；並盡力召集兩國的專家會談，若談不攏，不排除在賓大前靜坐的方式」，邵子平說，「作為民間組織，追討有困難，但作為公民，我們對此有權利、有義務，可能會和賓大和中國政府相關部門進行接觸，期盼談判成功、解決問題。」
亞太事務研究中心主席陳憲中表示，「流失文物的歸屬問題，本來就很複雜，兩駿已經流失超過100年，民間的追討工作不會停止，努力幫助國寶回歸。」
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