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下面附上一則新聞讓大家了解時事



 川普：與金正恩下次峰會 地點選定


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（法新社華盛頓19日電） 美國總統川普今天告訴記者，他於大約2月底與北韓領導人金正恩舉行的下次高峰會，地點已選定，但未披露更多細節。

越南政府消息人士稍早前告訴法新社，已展開主辦川金峰會的後勤準備作業，最可能地點是越南首都河內或濱海城市峴港（Danang）。

繼一位北韓高階將領罕見造訪華府後，白宮昨天證實，第二次川金峰會將於下個月登場。

北韓領導人金正恩的左右手、勞動黨中央委員會副委員長金英哲（Kim Yong-chol）昨天在白宮會晤川普，時間長達不尋常的90分鐘。兩國正尋求達成北韓非核化協定，這可能緩和雙方間數十年來的敵對態勢。

川普今天宣稱，關於此議題已獲得「很多進展」。

川普和金正恩去年6月在新加坡舉行首次峰會，兩人簽署一份措辭含糊文件，金正恩當時誓言致力邁向「朝鮮半島非核化」。（譯者：劉學源）







 晚上睡不著？7大食物害的 竟有這2種健康食材


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失眠是現代人常有的困擾，不僅會讓你一整天都沒精神，還會使情緒變得異常暴躁，若是長期累積，可能引發心臟病、中風、神經系統疾病或高血壓。因此，國外網站《HEALTH&HUMAN》就列出7種容易越吃越難睡，甚至導致你失眠的食物，快來看看你在睡前是否曾吃過這些東西！


1.柑橘類水果

雖然多吃水果有益健康，然而柑橘類的食物具高度酸性，容易引發胃灼熱、胃食道逆流等相關疾病。因此《HEALTH&HUMAN》建議，吃早餐時可以搭配食用，因為柑橘類水果是眾多水果中含糖量最高的，能夠提供人體許多能量；若是下午或晚上，則建議低糖或低酸的水果，如：無花果、葡萄乾、葡萄、蘋果、奇異果或木瓜。


2.花椰菜

花椰菜富含許多營養素，對人體來說是1種相當好的食材；然而花椰菜也含有大量的纖維，需要花費很長一段時間才有辦法消化，因此睡前最好不要吃。另一方面，花椰菜屬十字花科蔬菜，這類食物在消化過程中，容易產生會影響睡眠的「氣體」，其他食物還包括：小洋白菜、高麗菜、羽衣甘藍。


7.速食

速食是許多人消夜的第一選擇，然而油膩的食物不僅不易被身體消化，更容易導致胃灼熱。《HEALTH&HUMAN》提醒，一頓餐點的脂肪含量越多，人體產生的氣體和胃酸也會越多；另外，若胃灼熱的情況已然發生，建議試試看以「左躺」的姿勢睡覺，能夠減少回到食道的胃酸量。


實習編輯／陳柏良


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