【今日訂房搶手折扣】提延那茹殖民飯店 - 清邁
不知道大家是否跟我一樣熱愛旅行喜歡四處走走看看
享受不一樣的風景或到處遊玩~有時去了遠一點的地方
旅行就得住飯店或旅館~但挑剔的我可不是隨隨便便選
間旅店就敢入住因為還得考慮到入住的旅店是否安全
住起來舒不舒服還有價格優不優惠~
姊我可不想當冤大頭^0^這次去旅行選的
就超棒的~~不管是員工服務態度或旅店的品質
都很棒重點是價格還滿優惠的讓我想找缺點好
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
北榮健康年菜食譜 減少油鹽糖增纖維
:
再過半個月即將準備過年，滿桌菜餚容易令有糖尿病、高血壓，需要控制飲食的患者感到沮喪，臺北榮民總醫院推出健康年菜食譜，降低熱量、油脂、糖份和鹽份比例，把傳統的油炸改為烘烤，同時增加蔬菜份量，又保有一般菜餚的口感和風味。（戎華儀報導）
臺北榮總推出10道健康年菜，包括年夜飯飯桌上常出現的糖醋白鯧、佛跳牆、獅子頭、鳳梨蝦球，以及過年必備的年糕、發糕、芋頭糕，都由營養師設計出減少脂肪、碳水化合物和熱量的配方。
例如需要油炸的糖醋白鯧或炸蝦球，改用烤箱烘烤，獅子頭改用蒸的；年糕以地瓜和蓮藕粉取代部分的糯米粉，口感與傳統年糕一樣Q彈。
營養師謝依晴提醒糖尿病患者，吃配方調整過的年糕，仍然需要注意澱粉的份量代換，並且搭配蔬菜一起吃，幫助減少延緩血糖上升。
謝依晴：『...延緩飯後血糖上升，不過啊，如果是糖尿病病人，仍然要做醣量的代換就是了。它是有減喔！可是它還是有澱粉的含量在裡面，所以要吃的話仍然是要去扣他那一餐的其他的澱粉，因為它並不是等於零醣。』
對於高血壓患者，營養師建議要注意鹽份和熱量、油脂攝取的控制，避免食用不斷加熱的湯或醬汁，以免越滾越鹹，同時增加蔬菜水果的攝取。
臺北榮總將健康年菜食譜放在醫院首頁及營養部網頁，供民眾瀏覽參考使用。
（圖：戎華儀攝）
蒙面持刀搶銀行 搶匪8小時落網
:
中國時報【陳淑娥、王文吉╱台中報導】
又搶銀行！蔡姓男子昨蒙面頭戴紅色帽子，到台中沙鹿元大銀行，然後持剁骨刀進入銀行，翻入櫃台內搜刮現金20萬元，騎單車逃逸，犯案過程不到3分鐘，警方晚間8時許，在台中西屯區某汽車旅館內，逮捕熟睡中的蔡姓男子，並起出18萬多元贓款，他坦承缺錢犯案，全案由警方漏夜偵辦中。
警方調查，家住清水區的43歲蔡男，4日中午12時40分，頭戴紅色鴨舌帽及口罩，騎單車前往沙鹿區元大銀行，進入銀行後，突然亮出剁骨刀大喊「搶劫！」並與行員發生拉扯，蔡迅速翻入櫃台內搜刮現金，隨即奪門而出。
蔡騎著一輛停在門口的單車往附近巷弄飛奔，保全人員見狀，持棒球棍緊追不捨，仍被他逃逸無蹤。
案發後，行員緊急將鐵門拉下，並清點損失金額約20萬元，警方根據目擊者描述「騎單車、紅色鴨舌帽」特徵清查身分，一度「逮捕」特徵相似的男子，經調查後排除涉案。
警方調閱沿線監視器畫面，發現蔡逃逸後，將單車及剁骨刀丟棄在附近，步行至鄰近公園脫掉外套、口罩及帽子，然後再搭計程車到西屯區青海路要投宿飯店，但飯店看他精神狀況不佳，不願讓他住，蔡接著多次搭計程車又步行，製造斷點，最後在下午4時許投宿西屯區某汽車旅館。
警方透過監視器鎖定蔡嫌後，找來其家人進行確認無誤，最後攻堅直搗西屯區某汽車旅館，當時蔡嫌一個人正在睡覺，看見警方破門而入嚇一大跳，他向警方坦承因缺錢才犯案，全案依強盜罪嫌偵辦中。
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