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下面附上一則新聞讓大家了解時事



 一到冬天就傷風、咳嗽? 快學中醫6大部位保暖法


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▲中醫認為身體上有6個不能受寒的部位。(照/台北慈濟醫院提供)

匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導

天氣越來越冷,不少人也開始常鬧傷風、咳嗽,台北慈濟醫院中醫科主任陳建霖就提醒,人體有6個部位的保暖相當重要,主控著身體機能的運作,包括脖子、肩膀、背部、肚臍、膝蓋以及腳底一旦受寒,容易使各器官或功能損害,引發疾病。

門診就有20多歲女性,從小到大很少生病,就是有半夜咳嗽咳醒的困擾,尤其每到冬天更加嚴重,常睡不好,精神不佳,接受中醫診斷就是背部受寒,經潤肺止咳中藥調理,加上開始留心睡覺時背部的保暖,半年下來不再半夜咳嗽。

陳建霖舉這個例子說明,「背部」主身體陽氣,是將陽氣輸送到身體各部位、溫經散寒的重要部位,一旦受寒,肺部就容易虛弱,引發咳嗽及各種頸椎疾病,還容易使月經失調,產生經痛、腰痛等症狀,因此冬季最好能搭披風,或是穿背心,加強背部保暖,有效避免寒氣入侵。

至於「脖子」,由於有風池穴、風門穴和風府穴,是中醫認為寒邪最易入侵的門戶,保養方式建議可圍圍巾,藉以擋住風寒;「肩膀」受寒就易產生痠痛,建議避免肩膀外露受寒,睡覺時最好被子要能蓋住肩膀,讓肩膀維持溫暖。

第4個不能受寒的部位是「肚臍」,陳建霖指出,肚臍一旦受寒就容易腹瀉,產生腸胃問題,所以要穿著肚臍保暖的衣物,睡覺時也要注意蓋住肚子,尤其小孩若容易踢被子,可考慮讓圍上腹兜,保暖肚臍。

最後則是「膝蓋」以及「腳底」,受寒的膝蓋會變得僵硬痠痛,建議冬天可隨時用衣物及毯子保護膝蓋,而腳底離心臟最遠,是循環的最末端,有許多穴位在此,屬於反射區,保溫性差,一旦受寒氣侵襲,很容易導致血液循環不佳。

陳建霖強調,所以腳底不能受涼,更要避免直接接觸冰涼的地面,可選擇保暖的襪子,睡前也可以泡熱水,至少要泡到腳踝,若小腿或膝蓋有痠痛狀況,也可以泡到膝蓋以上,或加入生薑或艾葉,增加血液循環,若不方便,每天不間斷泡熱水,也可達到舒緩效果。

照片來源:台北慈濟醫院提供

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 彰銀攜手華山會 送愛獨居老人


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【記者洪曉蕾台北報導】金融業做公益送暖獨居老人,人瑞王爺爺樂開懷!彰化銀行持續攜手華山基金會舉辦「愛老人 愛團圓」活動,24日宣布認捐500份年菜禮盒,並將於農曆年前出動志工為獨居老人送年菜,祈願獨老新春年菜滿廚房,長假日日不斷炊。

為了關懷弱勢長輩,彰銀已連續5年和華山基金會合作年菜專案,捐年菜、送愛到家。至今已巡迴臺南、高雄、臺中及臺北舉辦配送年菜的志工活動,這次也將在農曆年前由彰銀北區志工隊協同華山基金會,深入鄰里到長輩家中送年菜、關懷長輩、陪他們做運動及測量血壓等服務,讓長輩也能夠在過年期間享用豐盛的年菜,感受家常的幸福。

這次「愛老人 愛團圓」公益活動,彰銀特別選在24日聖誕節前夕,由董事長張明道率先帶領北區志工隊前往探訪人瑞王爺爺,除了致贈禦寒物資,也邀請住在附近的獨居長輩們前來一起圍爐,同時為王爺爺慶祝108歲生日,度過熱鬧、溫馨的時光。

高齡107歲的王爺爺,軍旅出身,膝下無子女,老伴過世後,愛熱鬧的他,隨著身體退化經常只能困坐家中,生活必需倚賴華山基金會的愛心支援,像這樣的案例不過是全臺許多個故事之一。因此,彰銀除了捐錢出力外,也呼籲社會大眾重視老人議題,將愛老人的心化為實際行動,捐年菜、做義工、支持長期服務經費一起推動敬老、護老、扶老的友善社會。

華山基金會表示,目前已在全臺成立383個社區愛心天使站,服務23,000位長輩,其中臺北市服務的弱勢長輩約930位,常年提供免費關懷訪視、家務整理、陪同取藥、原床泡澡、護甲及促進社會參與等多項服務,期盼社會大眾共同支持「愛老人 愛團圓」公益活動,為孤寂的生命點亮希望的燭光。2018/12/24









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