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下面附上一則新聞讓大家了解時事
營養勝鮮魚1.5倍！專家1罐清血管抗老最強
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【早安健康／張承宇報導】血管老化、失去彈性不但會增加中風、心肌梗塞等心血管疾病風險，甚至可能導致猝死，而且有久坐習慣、飲食不均衡、有三高病史的族群，都是血管加速老化的高風險族群。日本食品藥理學專家竟指出，做成罐頭的沙丁魚，軟化血管的EPA含量還比鮮魚更高，再加上酸梅的幫助，就能讓預防血栓、促進血液流動的效果更好。
沙丁魚罐頭比鮮魚營養，幫助預防血管老化、控制血壓
日本早稻田大學教授、食品藥理學專家矢澤一良認為，沙丁魚含有豐富的EPA，能幫助抑制血栓形成，讓血管更柔軟，甚至部分抑制血栓的藥物，就是從沙丁魚萃取出的EPA製作而成。而罐頭沙丁魚中的EPA，由於密封包裝不易流失，含量大約是新鮮沙丁魚的1.5倍，每100g的EPA含量高達1200mg，比鯖魚罐頭的930mg還高。
而且罐頭食品的健康疑慮也漸被平反，曾任食藥署署長的藥學專家姜郁美曾於受訪時指出，依照食品安全衛生管理法規定，罐頭絕對不能添加防腐劑，只要罐頭沒有密封不良、生鏽、變形、膨脹等問題，應可放心選購。林口長庚臨床毒物科護理師譚敦慈也曾在健康節目中指出，罐頭只要是台灣製造並符合法規，大多是安全且健康的，但要避免飲用罐頭中湯汁或拿來拌飯，尤其是有糖尿病、腎臟病、心血管疾病的患者，更要嚴格禁止。
另外矢澤一良也指出，沙丁魚還含有「沙丁魚肽」，有助於控制血壓，甚至被作為保健食品中的成分，而且沙丁魚肽不但容易被人體吸收，還能在血液中停留較長時間。日本醫療法人高見台診所衛教資訊也指出，沙丁魚肽是沙丁魚的蛋白質被酵素分解而產出的物質，能直接幫助抑制血管張力素轉化酶（ACE）的活性，而可能有降低血壓的效果，而且比起醫院所開立的降壓藥物，沙丁魚肽的副作用相當少。
矢澤一良建議沙丁魚和酸梅一起食用，因為酸梅中的檸檬酸有助於血液中的老廢物質排出，還可能幫助抑制血小板的凝血作用，讓血液流動更好，日本健康節目甚至將之譽為防止血管老化的最強組合。
材料
沙丁魚罐頭1罐。
酸梅適量。
做法
沙丁魚罐頭倒入鍋中，加入酸梅一起煮5分鐘即可。
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NBA／無關詹皇！喬治續留只因舒適
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記者劉家維／綜合報導
Paul George上賽季不斷傳出有意加盟故鄉的洛杉磯湖人，引發外界猜測他是否有機會與「詹皇」LeBron James聯手。不過最終他在球季結束後便直接宣布續留雷霆，而George也在受訪時澄清自己的決定和詹皇完全無關，單純只是因為雷霆給他的舒適感。
▲Paul George與Russell Westbrook。（圖／翻攝自推特）
談到自己續留的決定，Paul George表示：「這並不代表我抗拒他，好像我不想跟LeBron一起打球似的，這也不代表我在他們兩人之間選擇了威少，我只是享受自己所在的環境，平心而論，他們兩人都是很棒的球員。」
George也坦然談起自己的心情，「老實說，我希望再給自己一次機會，一個再次與威少聯手的機會。他是聯盟最好的控衛之一，我已經付出1年，現在我希望再給彼此更多時間，看看我們能進步到什麼程度。我只是覺得很舒適，這裡就好像家一般的感覺。」
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