【度蜜月首選】布德薩巴溫泉渡假村 - 挽臘茫
不知道大家是否跟我一樣熱愛旅行喜歡四處走走看看
享受不一樣的風景或到處遊玩~有時去了遠一點的地方
旅行就得住飯店或旅館~但挑剔的我可不是隨隨便便選
間旅店就敢入住因為還得考慮到入住的旅店是否安全
住起來舒不舒服還有價格優不優惠~
姊我可不想當冤大頭^0^這次去旅行選的
就超棒的~~不管是員工服務態度或旅店的品質
都很棒重點是價格還滿優惠的讓我想找缺點好
殺價都很難...像這麼棒的好康當然是大力推薦囉~~
而且聽說這邊是可以全世界訂房
也太方便了吧！！不用在那邊找翻譯啦ＱＱ
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商品訊息描述:
主要設施
- 21 間客房
- 餐廳 精選酒店限時優惠
- 全套 SPA
- 室外游泳池
- 供應早餐
- 機場接駁車
- 冷氣
- 每日客房清潔服務
- 花園
- 洗衣服務
- 會議室
- 櫃台服務 (有時間限制)
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
久坐帶來9大後遺症竟影響性功能？久坐不傷身4秘訣
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【早安健康／Vitabox維他盒子】
上班久坐影響性功能？！帶你揭開上班族久坐隱憂
隨著工業革命後帶來農產品、民生用品生產剩餘；多出來人力逐漸往城市移動，藉由網際網路打造資訊革命。在大量人口湧入城市（像台北市、台中市等）所投入職場大部分為辦公室的白領階級；而辦公室隨之帶來的久坐無形間即造成這幾年來健康隱憂新趨勢。今天 Jamie 老師便帶大家認識了解上班族久坐對我們健康隱憂，並且如何預防。
上班族久坐9大後遺症
- 靜脈曲張：長時間維持久坐姿太容易導致血液循環不良，導致腿部腫脹、沉重且無力
- 心血管疾病：久坐且少運動舒緩血管，冠心病、慢性高血壓是容易找上門的
- 脊椎側彎：上班族整天久坐姿勢不動的話會造成脊椎側彎進而影響到體態以及腰酸背痛
- 消化系統不良：上班族久坐，肌肉就不會對胰島素產生反應而消化不良，且可能引發便祕
- 肥胖：我們都知道，久坐缺乏運動。新陳代謝長時間不高，容易殘留脂肪引發肥胖
- 肌肉鬆弛：我們都知道，有運動的人尤其腹部與臀部線條很好。久坐尤其針對這兩區塊肌肉會鬆弛
- 性功能下降：久坐導致下半身血液循環慣性減緩，壓迫到生殖部位進而影響性慾與性功能
- 失眠：久坐會使得身體處於較放鬆狀態，到晚上時身體以為已經休息「充足」了，故容易導致失眠
- 精神焦慮：久坐缺乏運動的話情緒會感到焦慮、從而產生負面情緒
向錯誤坐姿說再見
要如何才是正確坐姿呢？根據目前主流說法，Jamie 來為大家分享幾個小撇步。
有椅背的椅子，應維持「3個直角」原則，這樣是最讓身體放鬆且省力的坐姿
- 第一個直角：在於大腿與小腿間的膝蓋呈90度
- 第二個直角：在於腳掌與小腿間呈90度，腳掌同時也與大腿平行
- 第三個直角：在於背部與椅背貼合，後背保持向後90～100度左右的幅度
沒有椅背的椅子
大部分白領上班族座椅是有椅背的，若剛好您辦公室椅子屬於沒有椅背情況也無妨。保留上述「3個直角」原則中，第三個直角，將軀幹和大腿往前約呈現80～90度間。會比較好。
辦公室小運動
我們都知道維持定期運動對身體是根本上調理。若基於時間或忙碌情況，也是有折衷辦法。坊間也有不少辦公室伸展方式，Jamie 老師帶大家認識幾個預防上班族久坐造成的後遺症方法。
- 夾紙瘦腿
將一張A4指夾在兩膝蓋間約5分鐘別讓它掉。由於臀部與大腿持續出力，有助於這兩部位緊實。 - 抬膝瘦腿
坐穩椅子前面1/3位置將膝蓋抬起約3分鐘，這時小腿不用出力。這有助於大腿肌肉緊實。 - 點腳瘦腿
一樣坐穩椅子前面1/3位置，將膝蓋抬起，然後腳趾間先觸地、接著後腳跟觸地。往返約數次將有助於修飾小腿線條。 - 揉肚消腹
在正常坐姿之下，一隻手指以肚臍為圓心，順時針輕柔肚皮。因為讓腹部順利運動與消化，有助於排速便、遠便祕。
願大家每天都能保持健康且舒適坐姿，遠離錯誤坐姿帶來副作用哦！
作者簡介：Vitabox 團隊由創業家、資深藥師、專業營養師組成，專注打造全天然萃取營養專科配方。期望透過最安心有效的營養補充品與創新科技服務結合，解決既有存在的問題：總是忘記吃、吃了沒成效、不知道吃什麼及不透明的認證檢驗。
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挺白冰冰代言！沈玉琳嗆「笑死人，五月天酬勞那麼貴！」
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高雄觀光局邀請藝人白冰冰擔任本月觀光大使，卻被網友拿來和前代言人五月天做比較，還被行政院副發言人、前高雄市新聞局長丁允恭PO文酸她「摧毀質感」。對此，白冰冰3日在直播中數度哽咽，並要求對方道歉。看到白冰冰飽受批評，藝人沈玉琳昨(4日)出席活動時為她叫屈，直言「笑死人，那五月天酬勞那麼貴」。
白冰冰獲邀擔任1月份的高雄觀光代言人，消息一出引起外界熱議，除了被網友拿來和前代言人五月天做比較，丁允恭更在臉書上寫下「城市質感的形成是緩慢的堆積，而摧毀它則可以很快」，還貼上白冰冰的照片。對此，她也在3日開直播哭訴，「丁先生你這樣太狠了」，並要求對方道歉。
沈玉琳昨天出席活動時，被媒體詢問此事，他力挺白冰冰，直呼「都沒拿錢了，要抨擊什麼？她這麼接地氣、本土化，深受鄉親喜愛，代言高雄是極佳之人選，好得不得了！」，針對她被拿來和五月天做比較，沈玉琳則認為，「凡事要用錢砸出來的事情，就不是偉大的事情」。
實習編輯／許雅筑
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